豆沙包的热量和减肥功效

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有润肠通便、消暑、催乳等功效；可与鸡肉、粳米、兔肉搭配；与盐、羊肝、冬瓜相克，同食可能会引起不适；

小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肺补肾、增强免疫力、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

清水的热量1千卡（每100克）；

花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有止血、造血、养血通乳等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、改善睡眠、防治近视等功效；可与木瓜、蜂蜜、香蕉搭配；与乌鳢、雪莲果、酒相克，同食可能会引起不适；