超详细100%成功的椰汁糕的热量/卡路里_超详细100%成功的椰汁糕的做法

1、准备好所有材料。上面这包是椰蓉，忘了把白糖照上去了，嘻嘻嘻～～
2、先将2盒纯牛奶倒入奶锅里。
3、奶煮开后关火！
4、糖和鱼胶粉在煮奶前先称好混合放碗里，等奶煮开后关火，利用奶的余温一点一点加到奶那里，要边加边搅哟！搅到最后有一点点鱼胶颗粒也没关系拉，反正到最后要过筛一下的！
5、再边加边搅椰浆，直到完全混合！
6、这一步挺重要的，就是过筛，这样做出来才滑溜溜哟！
7、放一旁，等凉了再放冷藏室，这个份量，可以放乐扣乐扣1L的盒子！
8、鱼胶粉一盒用了一半，懒得保存，剩下的一半又重新做了一次，最后就出现三盒了！
9、凉了放进冷藏室（这张照片是我后来照的，补在这里，有一盒已切好！我放了一个钟左右就拿出来了！
10、好拉，开始切，不要犹豫，大胆一刀过，切成格子状！
11、拿第一块出来时，可能会有点困难，之后的那些都比较好拿！再一块块滚上椰蓉！
12、再上图！
13、儿子吃了好几块！嘻嘻嘻，，，
14、这是我最后的成品哟！

椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、润颜、驱毒等功效；可与鸡肉糯米、冬瓜搭配；

纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、预防骨质疏松、美容养颜等功效；可与香蕉、甘蔗、黑豆搭配；与橘子、桔子、果汁相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、滋阴、促进伤口愈合等功效；

鱼胶粉的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含蛋白质；具有止血、补肝肾、肾虚遗精等功效；

椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有杀虫消疳、驻颜美容、补充营养等功效；

超详细100%成功的椰汁糕的热量和减肥功效