| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | ||
| 藕粉 | 克 | 269千卡 | 373千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 911克 | 家庭版简易苹果派热量/卡路里1860千卡 | |||
 热量1860千卡,相当于看电影1860分钟消耗的热量60 | |||||
1、苹果切丁备用
2、锅中放少许炒菜油（或黄油），放苹果加糖炒软如果太干可放适量水不能多
3、炒软后加适量藕粉（或生粉），炒的粘稠就可以了，甜度可根据自己的喜好放
4、等炒好的苹果冷后用饺皮包，把苹果放饺皮中间，把饺皮对折三面按紧，（如果不黏可以在饺皮四周涂点水在折）
5、下油锅炸至金黄就可以了，成品出来啦
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、降低胆固醇、抗癌等功效；可与鱼肉、黄鱼、大麦搭配；与沙丁鱼、白萝卜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有止渴、益精气、养胃等功效；
藕粉的热量373千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有开胃、健脾开胃、益血生肌等功效；可与皮皮虾、黄鳝、海螺搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、和中益肺、除口臭等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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