| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊肉 | 克 | 1015千卡 | 203千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 烤箱烤羊肉块热量/卡路里1015千卡 | |||
 热量1015千卡,相当于干农活127分钟消耗的热量480 | |||||
1、放入生抽生姜腌渍十分钟
2、水冲掉上面的佐料，放架子上控下水，准备放入烤盘
3、放入烤盘后，根据烤肉的大小温度控制在170度到200度之间，烤到五分钟左右烤盘里会有很多水，取出烤盘，倒掉水份，继续烤直至烤干，取出烤盘洒上盐辣椒粉孜然粉，比例依次是1:2:3孜然最多放，然后翻一下肉，再放入烤箱200度烤10分钟烤出羊油就可以吃了！记得中间有水一定倒掉，不然就是煮羊肉了！
4、烤的其实没这么黑，光线照出来就是很黑！一盘一会儿吃的就剩这么多了！
5、很香哦！
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中暖下、温补脾胃、益气补虚等功效；可与豆腐、白果、辣椒搭配；与鲳鱼、半夏、南瓜子相克，同食可能会引起不适；
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