| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生米 | 克 | 596千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 草莓味牛扎糖热量/卡路里596千卡 | |||
 热量596千卡,相当于越野滑雪43分钟消耗的热量840 | |||||
1、准备好材料
2、花生米放入微波炉高火2分钟
3、花生米放至不烫手时去皮
4、不粘锅内放入黄油，开火加热至融化
5、加入棉花糖，搅拌至黄油融入棉花糖里
6、加入花生米，搅拌均匀
7、倒入放有保鲜膜的容器内，表面压平
8、放凉后，切成自己喜欢的大小即可
花生米的热量298千卡（每100克）；具有防冠心病、健脑益智、治疗高血压等功效；可与南瓜子、豆浆、鲤鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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