| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 296千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 75克 | 青柿子炒肉片热量/卡路里296千卡 | |||
 热量296千卡,相当于看电影296分钟消耗的热量60 | |||||
1、青柿子洗净切片。
2、猪肉切片。
3、热锅下油，放入适量葱姜炝锅。
4、放入肉片炒至变色。
5、再放入青柿子。
6、翻炒至断生。
7、再加入美极鲜，盐。
8、旺火翻炒10秒钟关火。
9、盛盘即可。
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、润肌肤、滋阴等功效；可与黑木耳、香芋、紫菜搭配；与海螺、何首乌、百合相克，同食可能会引起不适；
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