| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 1154千卡 | 888千卡 | ||
| 低筋粉 | 克 | 602千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 369克 | 五香瓜子仁曲奇饼干热量/卡路里1855千卡 | |||
 热量1855千卡,相当于打扫488分钟消耗的热量228 | |||||
1、黄油室温下软化，打至顺滑起纹路。
2、加入细糖，继续打发至糖融化。
3、分三次加入蛋液，打至完全融合。
4、筛入低筋粉。分两三次比较容易搅拌均匀。用上下按压的手法搅拌至无干面粉。
5、加入瓜子仁，继续搅拌。
6、揉成长方形面团，用保鲜膜包起来，放冰箱急冻室1小时。
7、1小时后拿出来切成块。烤箱170度预热，然后中层上下火烤15分钟。
8、烤好就是这个样子了！超赞的味道！
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、补充能量等功效；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、养血发胎、解热烦等功效；可与干贝、丝瓜、百合搭配；与牛奶、糖精、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
