| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 泡打粉 | 克 | 5千卡 | 178千卡 | ||
| 水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 猪油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | ||
| 猪皮冻 | 克 | 899千卡 | 347千卡 | ||
| 总量 | 648克 | 生煎包热量/卡路里1649千卡 | |||
 热量1649千卡,相当于雪鞋行走206分钟消耗的热量480 | |||||
1、补充一下 包好不能立马煎 的让它醒法下 煎时里的加包子的三分之一的水加少许食用油盖上先小火再中火 直到水快干了再加少许油 潵上葱花黑芝麻
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、调味、滋阴等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、补虚、解毒等功效；
猪皮冻的热量347千卡（每100克）；具有软化血管、保健美容、除皱等功效；
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