| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 苹果果泡热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于骑马20分钟消耗的热量480 | |||||
1、先准备一个苹果。
2、再准备250g黄桃果汁。
3、做好就这样了!
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、宁神、安眠等功效；可与银耳、番茄、芦荟搭配；与鹅肉、沙丁鱼、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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