牛奶燕窝炖桃胶的热量和减肥功效

燕窝的热量470千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有可促进细胞再生、清虚热、养颜等功效；

桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养颜、抗衰老等功效；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有滋养阴血、养心安神、预防骨质疏松等功效；可与板栗、兔肉、鲤鱼搭配；与黄瓜、螃蟹、虾相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋肾、润肺、养血等功效；可与大花蟹、大闸蟹、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、预防骨质疏松、改善睡眠等功效；可与木瓜、黑豆、蜂蜜搭配；与巧克力、橙子、米汤相克，同食可能会引起不适；