蟹柳香肠披萨的热量/卡路里_蟹柳香肠披萨的做法

1、准备饼底材料
2、将盐、糖、奶粉、酵母放到面粉里，各占一角，酵母不要碰到盐，温水倒入面粉，将所有材料揉成面团，大概揉10分钟左右，放入软化好的黄油，继续揉，请用点心，因为这个过程费时费力，直至揉到扩展阶段就ok啦，揉圆，包保鲜膜，放温暖处发酵，发到两倍大，大概1个小时。
3、在面团发酵同时准备馅料，香肠切片，蟹柳切粒，玉米掰粒。
4、面团发酵好，取出揉压排气，分成两等分，可做两份披萨，用保鲜膜盖住，醒十五分钟
5、拿一份面团放在派盘上，转动派盘慢慢按开面团，造好型，拿叉子给饼底扎洞洞，防止烤的时候饼底鼓起
6、饼底放温暖处二次发酵，大概二十分钟
7、蜂蜜加适量水调开，同时烤箱200度预热
8、刷在饼底边上
9、饼底涂一层披萨酱
10、撒一层马苏里拉芝士
11、放上香肠片，蟹柳片
12、撒上玉米粒
13、再放上一层马苏里拉芝士
14、放入预热好的烤箱，180度烤15分钟
15、出炉啦
16、切开
17、新奥尔良鸡肉口味，两款都是瑶的最爱

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有大便秘结、养颜、美容等功效；可与木瓜、桃、香蕉搭配；与红糖、菠菜、菠萝相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、除脂美容、调味等功效；与红豆馅、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；

蟹柳香肠披萨的热量和减肥功效