黄豆泥熊猫包的热量和减肥功效

1、黄豆事先泡发7-8小时，放入高压锅里，倒入水加热7-8分钟。

2、煮好的黄豆倒入搅拌机里。

3、高压锅里煮的黄豆水（少放点）一同放入搅拌机里。

4、搅拌机慢速开10来分钟左右。

5、黄豆泥就好了

6、取110g左右的黄豆泥和酵母粉、小麦粉、白糖一起和面，揉至面团光滑盖上保鲜膜进行发酵。

7、发酵至2倍大。

8、分50g左右大的面团揉圆，进行第二次发酵。

9、发酵至1倍大时，冷水上锅蒸15分钟左右。

10、蒸完静置5-6分钟可开锅。用事先准备好的海苔片粘点蜂蜜就可以粘上。

11、成品。