| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋液 | 克 | 230千卡 | 144千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 566千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 1110千卡 | 888千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 5千卡 | 178千卡 | ||
| 总量 | 508克 | 超简单的棒棒糖蛋糕热量/卡路里2151千卡 | |||
 热量2151千卡,相当于街舞275分钟消耗的热量470 | |||||
1、蛋液加入细砂糖搅拌均匀
2、放入融化放凉的黄油搅拌均匀（不太热即可，不用完全凉）
3、低粉泡打粉拌匀后筛入黄油鸡蛋混合液中搅拌均匀
4、面糊装入裱花袋中（也可直接倒入模具，我觉得装入裱花袋方便），挤入没孔的那一面棒棒糖模具中（挤的平模即可，烤出后就满模了）。
5、盖上有孔的那半面模具，烤箱预热，170度烤25分钟
6、巧克力隔水融化，棒棒糖放入裹满巧克力后磕碗边甩掉多余巧克力，待巧克力凝固后自由装饰
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有防细菌感染、预防动脉硬化、延缓衰老等功效；可与西红柿、韭菜、干贝搭配；与菠萝、鹅蛋、牛奶相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、补充能量等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有润肺生津、调味、抗氧化等功效；
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