| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 龙须面 | 克 | 516千卡 | 356千卡 | ||
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | ||
| 总量 | 198克 | 简易葱油拌面热量/卡路里533千卡 | |||
 热量533千卡,相当于观鸟213分钟消耗的热量150 | |||||
1、大葱切粗丝，热锅凉油下几颗花椒炸香，出香味后去掉花椒，放入大葱小火炸香。
2.准备小碗，两勺生抽一勺耗油少许白糖调好，葱丝炸至金黄倒入碗汁，滴几滴香油搅拌均匀备用
3.锅放水烧开下入龙须面，煮好后盛出，倒入葱油搅拌均匀就可以享用啦。
龙须面的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、缓疲劳、缓解疲劳等功效；可与海虾、兔肉、粳米搭配；与大蒜、枣、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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