| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 301千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 488千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 175千卡 | 389千卡 | ||
| 橙皮 | 克 | 34千卡 | 97千卡 | ||
| 鸡蛋清 | 克 | 22千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 235克 | 陈皮饼干-孕妇也喜欢的饼干哦热量/卡路里1020千卡 | |||

1、黄油切块(这是等量三个面团所需的黄油,我当时同时做了三种口味的饼干,到后期才分开的,所以这边图片里黄油看起来比较多)

2、将黄油隔水融化

3、放入糖粉(糖粉是我自己用磨粉机磨的,外面买的怕有淀粉掺进去)

4、用电动打蛋器搅打均匀

5、天气比较冷,我就不采用打发黄油方式了,搅拌到均匀状态就OK,加入鸡蛋液,搅拌均匀

6、低粉过筛,倒入黄油糊中

7、事先准备好切成小颗粒的陈皮粒

8、倒入面粉里面,搅拌均匀

9、揉成光滑的面团,用保鲜膜包好,放进冰箱冷藏半个小时左右

10、从冰箱拿出来,用擀面杖擀成你想要的厚度

11、用喜欢的模具压出花纹

12、好看的梅花饼干哦,入烤箱130度左右20分钟(考虑到每个烤箱温度不同,所以我这个仅仅是我自己控制的温度,大家还得对照自己烤箱的性能的哦,还有,温度也需要根据饼干厚度而设置,不过,温度尽量不要太高,不然很快就会烤焦)

13、成品(烤了两盘,一盘时间久一点,上色深一点,一盘时间短一点,上色浅一点,都好吃,受到家人和朋友一致好评)
低粉的热量354千卡(每100克);具有止渴、养心、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、改善贫血、促进身体发育等功效;
糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有调味、滋阴、保肝解毒等功效;
橙皮的热量97千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有解酲、杀鱼蟹毒、消食和胃等功效;可与蜂蜜搭配;与蛤蜊、牛奶、槟榔相克,同食可能会引起不适;
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