| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 168千卡 | 42千卡 | ||
| 巧克力 | 克 | 295千卡 | 589千卡 | ||
| 总量 | 450克 | 热巧克力热量/卡路里463千卡 | |||
 热量463千卡,相当于伐木工作93分钟消耗的热量300 | |||||
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牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、改善睡眠、养颜等功效；可与草莓、香蕉、黑豆搭配；与菠菜、米汤、红糖相克，同食可能会引起不适；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有提高记忆力、助产、帮助消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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