| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 106千卡 | 354千卡 | ||
| 蛋清 | 克 | 115千卡 | 144千卡 | ||
| 黑芝麻 | 克 | 414千卡 | 517千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 芝麻薄脆热量/卡路里1146千卡 | |||
 热量1146千卡,相当于推举382分钟消耗的热量180 | |||||
1、蛋清糖粉混合均匀
2、加入融化的黄油，搅拌均匀
3、加入低粉，搅拌均匀，然后松弛一下
4、烤箱预热160度十分钟，然后成薄片状态烤八分钟，可以用裱花袋，我用的是模子
5、放凉以后就可以装盒啦
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蛋清的热量144千卡（每100克）；具有治灼伤、美容、烫伤等功效；可与明虾、香椿、桂圆肉搭配；与茶叶、豆浆、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、补充能量等功效；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有益肝养发、润发、护发等功效；可与山药、核桃、桑葚搭配；与鸡肉、鸡胸肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、除口臭、疗疮等功效；
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