| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肥瘦猪肉 | 克 | 1311千卡 | 395千卡 | ||
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 625克 | 猪肉大包热量/卡路里1414千卡 | |||
 热量1414千卡,相当于高尔夫球314分钟消耗的热量270 | |||||
1、没啥子可写的，主要就是调馅，白菜切碎攥干，猪肉剁碎，然后加点老抽接着剁，盐香菜花生油拌均匀，然后包就得了，包好后醒一会，然后蒸的时间要20分钟
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有补肾养血、滋阴、润肌肤等功效；可与丝瓜、菜花、冬笋搭配；与海虾、基围虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通利肠胃、增强抵抗力、除烦解渴等功效；可与虾皮、鸭肉、田螺搭配；与兔肉、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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