草莓蛋糕卷的热量/卡路里_草莓蛋糕卷的做法

1、三个鸡蛋，蛋清蛋黄分离，35克糖放入蛋黄，用打蛋器打发到浅黄色，然后加入油和水，搅拌均匀。加入过筛的低筋面粉，翻拌均匀。
2、蛋清加入35克糖打发到接近硬性，硬性的话卷的时候蛋糕卷容易开裂，这里忘记拍了…然后将三分之一的打发好的蛋清与蛋黄液翻拌均匀，再将所有蛋黄液倒入蛋清的容器，翻拌均匀。这样比较容易拌匀。
3、烤盘里先铺上油纸，油纸上可摸一点点油，这样烤好后比较容易脱纸。将翻拌好的蛋黄液倒入烤盘，铺匀，然后放入烤箱中层，160度，15分钟就可以了。
4、烤好后拿出，我是翻转到网盘上，撕掉油纸，放凉。至于夹什么馅就随意了，淡奶油，加了纯纯的草莓颗粒，也很好，草莓切成颗粒控一下水。
5、卷起的时候可以在先卷的一侧用刀浅浅的切一下，然后推着往前卷，蛋糕卷不容易裂。
6、这款蛋糕卷很松软，奶油加水果会很好吃。而且用时少，用料简单，我很喜欢～
7、一个卷分成两份简单装饰

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、润肺利咽、预防癌症等功效；可与西红柿、丝瓜、小米搭配；与红薯、消炎片、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、预防心血管硬化、治疗高血压等功效；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有明目、减肥、预防肠癌等功效；可与牛奶、山楂、酸奶搭配；与樱桃、红薯、猪排相克，同食可能会引起不适；

草莓蛋糕卷的热量和减肥功效