| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | ||
| 橄榄油 | 克 | 89千卡 | 886千卡 | ||
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 总量 | 724克 | 橙香培虾卷热量/卡路里1106千卡 | |||
 热量1106千卡,相当于潜泳74分钟消耗的热量900 | |||||
1、准备食材
2、将虾背用剪刀剪开，挑出黑线，然后把须子，爪什么的都剪掉
3、培根卷上大虾，用牙签固定，一般一片培根可以卷两个大虾
4、锅热后倒入橄榄油，油热将培根虾卷下入锅中，两边都小火儿煎变色盛出，然后将切好片的橙子挤汁在培根虾上即可
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有防心肌梗死、促消化、预防动脉硬化等功效；可与丝瓜、豆苗、燕麦片搭配；与红枣、山药、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护皮肤、促进血液循环、抗衰老等功效；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、健脾、开胃等功效；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解油腻、消积食、防癌等功效；可与蜂蜜搭配；与槟榔、牛奶、河蚌相克，同食可能会引起不适；
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