| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | ||
| 总量 | 70克 | 微波炉黄油薯片热量/卡路里515千卡 | |||
 热量515千卡,相当于深蹲129分钟消耗的热量240 | |||||
1、先把土豆切片，洗净，泡五分钟，换水，继续泡五分钟就好啦
2、把水吸干，，，摆盘子活烧烤架上
3、涂上黄油就好啦，，，
4、微波炉叮三分钟，拿出来翻面继续叮三分钟，黄油涂上薯片看起来黄灿灿的。
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、促进身体发育等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、提鲜、清理胃水等功效；与红豆沙、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有解油腻、增进食欲、帮助消化等功效；
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