| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | ||
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | ||
| 总量 | 466克 | 孜然羊肉热量/卡路里941千卡 | |||
 热量941千卡,相当于穿衣服470分钟消耗的热量120 | |||||
1、羊肉切块，用葱丝，姜丝腌一下
2、准备调料
3、放少许油，煸炒，肉嫩很好熟，变色就放盐，放孜然，煸炒肉干一些，就ok了，一半辣，一半不辣方便孩子吃
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益劳损、补肾壮阳、益血等功效；可与豆腐、香菜、白果搭配；与海螺、豆苗、西瓜相克，同食可能会引起不适；
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛风止痛、祛寒除湿、理气开胃等功效；
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