| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 605克 | 草莓酸奶-5分钟制作消脂小食热量/卡路里298千卡 | |||
 热量298千卡,相当于游泳50分钟消耗的热量360 | |||||
1、备好新鲜草莓若干，酸奶1瓶，把酸奶倒入碗中，把草莓切片。
2、将切好的草莓放在酸奶上，就大功告成啦！
3、用勺把草莓和酸奶搅拌好，就可以开动啦，如果静置5分钟，让酸奶的味道和草莓融合，那就更完美啦！
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、预防痔疮、治疗便秘等功效；可与玉米、酸奶、冰糖搭配；与红薯、地瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提高免疫力、治疗便秘、美容等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、黄豆、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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