| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 329千卡 | 302千卡 | ||
| 总量 | 109克 | 芝士焗饭热量/卡路里329千卡 | |||
 热量329千卡,相当于有氧拳击操33分钟消耗的热量600 | |||||
1、炒饭的做法可以参照我的蛋包饭食谱哈
2、我用的是马苏里拉奶酪
3、铺上厚厚的一层奶酪后放入空气炸锅 200度10分钟
4、很简单，对吧
马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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