火辣水煮菜-水煮豆腐的热量和减肥功效

北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有预防高血压、和脾胃、降血脂等功效；可与白萝卜、带鱼、海带搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

萝卜苗的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾；具有增加食欲、帮助消化、促进消化等功效；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、血管硬化、预防糖尿病等功效；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有防牙痛、芳香健胃、温中散寒等功效；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进消化、促消化、防感冒等功效；可与明虾、羊排、娃娃菜搭配；与羊肝、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；