| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 660千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 生姜红枣红糖茶热量/卡路里660千卡 | |||
 热量660千卡,相当于弹风琴264分钟消耗的热量150 | |||||
1、先把姜洗干净
2、放搅拌器里搅拌这样粗细
3、红枣洗干净，去籽，也切碎，这个比较费时，切碎之后忘记拍照了
4、把所有原料放入锅中，小火熬制，大锅
5、经过一个多小时的熬制，水分收干，熬成厚厚的姜枣红糖茶，稍凉后放入盒子中，放冰箱冷藏，每天取一勺，泡开水喝！
红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防高血压、降血压、防治脑供血不足等功效；可与小麦、南瓜、粳米搭配；与牛奶、海蟹、虾皮相克，同食可能会引起不适；
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