| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 甜玉米 | 克 | 162千卡 | 105千卡 | ||
| 总量 | 154克 | 圆骨汤热量/卡路里162千卡 | |||
 热量162千卡,相当于讲话90分钟消耗的热量108 | |||||
1、圆骨边缘瘦肉团剔掉，骨头放入冷水锅中烧开
2、水烧开后再大火烧一会，直至血沫飘出，将水倒掉，用冷水洗净。
3、重新放冷水，加圆骨.葱姜，大火烧开后改小火慢炖。
甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治肝病、降血脂、抗衰老等功效；可与豌豆、烤肉、橙子搭配；与海螺、田螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
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