| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桑葚 | 克 | 3千卡 | 49千卡 | ||
| 总量 | 6克 | 桑葚首乌茶热量/卡路里3千卡 | |||
 热量3千卡,相当于坐飞机3分钟消耗的热量60 | |||||
1、将桑葚、制首乌末放入茶杯中，加沸水冲泡，加盖闷15分钟。
桑葚的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有美容、美容养颜、抗衰老等功效；可与五味子、芝麻、枸杞搭配；与鸭肉、鸭蛋相克，同食可能会引起不适；
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