| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 199克 | 银杏红枣糖水热量/卡路里592千卡 | |||
 热量592千卡,相当于开会395分钟消耗的热量90 | |||||
1、先将银杏去壳
2、用水煮开，去掉膜
3、去膜后对半切开，去芯
4、用清水浸泡半小时后下锅煮十五分钟。然后加红枣、白糖煮十分钟。大功告成啦~
5、清甜可口，享用吧~
红枣的热量264千卡（每100克）；具有治疗高血压、预防高血压、预防骨质疏松等功效；可与黄豆、木瓜、黑豆搭配；与螃蟹、黄瓜、银鱼相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、疗疮、舒缓肝气等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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