| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 25千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 80克 | 干煸五花肉杏鲍菇热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于回力球2分钟消耗的热量720 | |||||
1、青椒和杏鲍菇洗净，准备熟五花肉
2、把所以食材切成条
3、准备蒜片和生姜片
4、锅内倒入底油，温油下五花肉煸炒油
5、再把杏鲍菇加入煸炒出香味
6、加入生姜片和蒜片爆香
7、再倒入青椒煸炒出香味
8、加料酒
9、加盐煸炒均匀
10、加入辣椒酱煸炒
11、再加入白糖煸炒均匀后出锅
12、上桌
13、成品图
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、祛脂降压、提高免疫力等功效；与驴肉、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
