| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 煎饺热量/卡路里620千卡 | |||
 热量620千卡,相当于缝衣服413分钟消耗的热量90 | |||||
1、平底锅放少许油后开火，在锅中码上饺子。
2、中火煎至有吱吱声出时，饺子底部开始有点泛黄后翻面继续以小火煎。
3、看到两面都泛黄后即可关火装盘
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、补虚、降血压等功效；
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