| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 四季豆 | 克 | 120千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 炒四季豆热量/卡路里120千卡 | |||
 热量120千卡,相当于打理草坪22分钟消耗的热量330 | |||||
1、四季豆切丝，洗净
2、热油煸炒四季豆
3、加点酱油
4、放一勺糖
5、加点水煮
6、盖盖子煮一会
7、等四季豆熟了调味即可
四季豆的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养胃下气、消暑化湿、增进食欲等功效；可与干香菇、花椒粉搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
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