| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 炸汤圆热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡,相当于仰泳100分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备好糯米粉
2、用凉水揉成光滑的粉团
3、锅内放油。稍多一点
4、等油六成热的时候用手把糯米粉和成汤圆下锅炸
5、炸好的汤圆，如果省事的，这时候撒点白糖在上面就可以上桌啦
6、炸好汤圆把油倒出来，锅内烧水熬糖 .熬至糖水变色,下入汤圆翻炒均匀
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、壮气提神、补血等功效；可与桑葚、香瓜、赤小豆搭配；与仔鸡、苹果、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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