黑椒牛肉意大利面的热量和减肥功效

1、准备所有材料，香菇用清水浸泡待用，重要的材料橄榄油等会儿就能看到了。

2、牛肉切块剁成肉糜。

3、将芹菜、洋葱、大葱和泡发软的香菇切粒。

4、煮一锅水烧开，放盐和橄榄油，加入意大利面，煮10分钟。

5、看这就是就锅里煮意大利面的橄榄油，优质吧？？？？！！！！

6、炒锅里放入50毫升橄榄油。

7、将牛肉糜放入炒锅里，不停翻炒，因为牛肉糜要做成牛肉酱的，所以肉糜要炒碎。

8、将芹菜粒、香葱粒、鲜菇粒和洋葱粒加入炒锅里。

9、将蔬菜粒、牛肉糜翻炒均匀。

10、加入黑椒酱、蚝油。

11、加入花生酱，拌匀。

12、加入200毫升水，盖上盖子用中火煮。

13、将黑椒牛肉酱煮至浓稠。

14、将煮好的意大利面捞起沥干水，放在容器里。

15、淋上黑椒牛肉酱汁。

16、成品。