银鱼生姜粥的热量和减肥功效

银鱼干的热量409千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒筋活血、护发明目、延年益寿等功效；可与葡萄、桑葚、兔肉搭配；与鸡胸脯肉、仔鸡、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

老姜的热量41千卡（每100克）；具有促进消化、驱寒、帮助消化等功效；可与慈姑、牛肉、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；