| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉泥 | 克 | 310千卡 | 124千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | ||
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 鱼露 | 克 | 27千卡 | 150千卡 | ||
| 白芝麻 | 克 | 285千卡 | 606千卡 | ||
| 辣椒粉 | 克 | 166千卡 | 263千卡 | ||
| 鸡汁 | 克 | 12千卡 | 115千卡 | ||
| 总量 | 586克 | 甜辣猪肉脯热量/卡路里1315千卡 | |||
 热量1315千卡,相当于壁排球188分钟消耗的热量420 | |||||
1、买的现成肉泥加料酒
2、加鱼露
3、加黑胡椒
4、加点盐
5、加砂糖
6、加老抽
7、加生抽
8、加辣椒粉
9、加鸡汁
10、搅拌均匀后放冰箱30分钟到1小时
11、烤盘铺锡纸刷油
12、把肉泥放入烤盘用擀面杖擀平擀薄，上面铺张保鲜膜
13、这是擀好的
14、入烤箱170度先烤10分钟取出刷蜂蜜
15、撒芝麻后继续烤5分钟再翻面刷蜂蜜再烤5分钟
16、稍冷却后切片即可
猪肉泥的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾，富含蛋白质；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、调味、祛腥味等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、舒缓肝气、抗氧化等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
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