秘制秋葵小炒的热量/卡路里_秘制秋葵小炒的做法

1、所有原料准备出来，蒜切成蒜蓉，小米椒切小段，肉末适量备用，秋葵刷干净，去蒂，切小块
2、热锅，倒油，把肉末，蒜蓉，小米椒一起倒入煸炒，肉末炒到水干所有材料捞出，用炒肉的油炒秋葵放入辣椒油，或者老干妈酱，XO海鲜酱，继续翻炒，倒入刚才炒好的肉末，加一点盐（这部根据你加入的调味酱的咸淡决定盐的多少）加适量糖，翻炒到颜色均匀即可…

猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、滋阴、润肌肤等功效；可与柿子、黑木耳、卷心菜搭配；与鸭梨、杏、海螺相克，同食可能会引起不适；

秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消除疲劳、抗癌、促消化等功效；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有强身体、保护肝功能、预防心脑血管疾病等功效；可与猪肉、生菜、洋葱搭配；与鸡肉、蜂蜜、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有帮助消化、消食、健脾胃等功效；可与花菜、小白菜、鸡蛋搭配；与南瓜、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

辣椒油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有减肥、挡辐射、降血糖等功效；可与北极虾、虾、娃娃菜搭配；与羊肝、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

秘制秋葵小炒的热量和减肥功效