| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 141克 | 玫瑰花粥热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡,相当于建筑102分钟消耗的热量330 | |||||
1、大米洗净，用水泡三十分钟。
2、锅中放入适量水，放入大米熬粥。
3、熬粥时要多搅动几次，这样熬出来的粥才浓稠好喝。
4、粥煮熟后加入玫瑰花蕾和冰糖，待粥熬出玫瑰花香，有淡淡粉色时，即可食用。
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、润肺、和胃润肺等功效；可与鸭梨、银杏、银耳搭配；
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