| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 枸杞 | 克 | 52千卡 | 258千卡 | ||
| 总量 | 20克 | 菊花枸杞茶-清香四溢的养生花茶热量/卡路里52千卡 | |||
 热量52千卡,相当于触身式橄榄球6分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备好杭白菊。
2、将杭白菊洗净。
3、准备好枸杞，洗净。
4、杭白菊与枸杞放入砂锅中，加入清水。
5、大火煮开，转小火煮20分钟
6、将杭白菊与枸杞取出，加冰糖待其融化即可熄火。
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有润肺、延长寿命、养血等功效；可与青蟹、大花蟹、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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