| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 豆腐丸，过年必备，肉丸热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡,相当于按摩60分钟消耗的热量240 | |||||
1、猪肉切成末，不要切太碎，免得吃不出来
2、把豆腐跟肉一起搅拌，加盐，番薯粉。（番薯粉加点比较有劲道，多少根据个人口味，也可以加点葱，会比较香）
3、再搓成丸子
4、油要多点，免得粘在一起了，炸到金黄色就好了
5、捞出沥干油，刚炸好超级香，脆脆的，但是容易上火，等凉了之后可以煮火锅炒青菜，冬季的大爱啊
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和脾胃、降血脂、下气消痰等功效；可与鲤鱼、桂鱼、泥鳅搭配；与菠菜、葱、小葱相克，同食可能会引起不适；
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