| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | ||
| 总量 | 317克 | 烤苹果脆片-比薯片还要脆热量/卡路里161千卡 | |||
1、苹果洗干净切成薄片,越薄越好,厚薄程度直接决定脆的程度(也可以用切片器,简单方便)。切好的苹果片,放进稀释的柠檬水中浸泡,(烤出来不会变色,没有就不放,味道一样)
2、烤箱100度预热五分钟。预热的过程中,把苹果片并排放进烤盘烤架上,铺匀。
3、烤的过程,到后面,觉得够干了,就可以关上,不够干就继续烤。烤好要立刻揭掉,不然就去不掉了。

4、铛铛,烤好啦,放凉后就会超级脆。时间虽然久,等的很值得。泡过柠檬水的是不是很美腻。关键是超级脆甜!

5、一个苹果大概这么多。

6、这是没有加柠檬汁浸泡的,样子虽然丑,味道一样。
苹果的热量52千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有安眠、降低胆固醇、防癌等功效;可与大麦、番茄、青鱼搭配;与白萝卜、紫甘蓝、鹅肉相克,同食可能会引起不适;
柠檬汁的热量23千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有化痰止咳、开胃、预防心血管疾病等功效;可与鸡肉、蜂蜜、马蹄搭配;与山楂干、山楂+牛奶、山楂相克,同食可能会引起不适;
清水的热量1千卡(每100克);
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