| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | ||
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 404克 | 口袋糯米团热量/卡路里1727千卡 | |||
 热量1727千卡,相当于压腿691分钟消耗的热量150 | |||||
1、糯米泡一晚后放在蒸锅里和腊肠丁蒸熟
2、普通面粉成团发酵后擀成薄皮
3、面皮一面撒上葱花
4、糯米饭和腊肠用盐、胡椒粉拌匀
5、面皮另一面包上糯米饭卷好封口放在锅里蒸熟。
6、蒸熟切断就可以吃了
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、增强免疫力、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有补中益气、清热润燥、开胃助食等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
葱花具有缓解疲劳、预防感冒、治疗高血压等功效；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有健胃、促进消化、散寒等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、除脂美容、促消化等功效；与红豆沙、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
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