| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 64千卡 | 32千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 377克 | 香蕉草莓沙拉热量/卡路里222千卡 | |||
 热量222千卡,相当于足球32分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备好材料，香蕉必须是这种熟透但又不烂的，长芝麻斑的上佳。
2、草莓用淡盐水泡10分钟左右，去蒂，切块。
3、香蕉去皮，切片。
4、把香蕉和草莓放在一起，拌入适量沙拉酱（或优格）即可。
5、这是最简单，也最美味的水果沙拉，没有之一。
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、降血脂、帮助消化等功效；可与酸奶、冰糖、榛子搭配；与地瓜、樱桃、猪排相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、补充能量、填精髓等功效；可与燕麦、川贝母、国光苹果搭配；与芋头、土豆、酸奶相克，同食可能会引起不适；
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