| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 464克 | 烤棉花糖香蕉吐司热量/卡路里1073千卡 | |||
 热量1073千卡,相当于打篮球134分钟消耗的热量480 | |||||
1、材料大集合
2、把中间切好压下去，不要切穿底哦
3、摆好香蕉，放入蜂蜜，预约170度烤5分钟
4、烤完摆上棉花糖，150度5分钟左右考至棉花糖金黄色
5、烤好了
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益胃生津、保护胃黏膜、补充能量等功效；可与燕麦片、苹果、牛奶搭配；与香芋、酸奶、芋头相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、促进胃肠蠕动、增强抵抗力等功效；可与橙子、雪花梨、雪梨搭配；与香干、河蟹、油豆腐相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
