简易的快手松饼-愉悦的下午茶的热量/卡路里_简易的快手松饼-愉悦的下午茶的做法

1、30g牛奶加热至微温，倒入40g糖，搅拌均匀后，倒入打散的鸡蛋，搅匀
2、在牛奶鸡蛋糊中，放入1/8匙盐，1/2匙酵母，继续搅匀。

将过筛后的面粉80g倒入牛奶鸡蛋糊中继续搅拦均匀成面糊。
3、黄油隔水隔化后，倒入面糊中进行乳化，搅拌至完全融合后，放25℃室温中静置发酵1小时
4、将发酵好的面糊倒入加热好的平底锅，两面微煎至看见气泡孔即可。

（因为面糊中已经带有黄油，所以煎的过程中不需要再放油了）

煎好的松饼根据喜好，倒上酸奶，蜂蜜，水果或冰淇淋均可。我在饼上倒了点蜂蜜，但是没有抹匀。所以饼顶的草莓下面有点亮亮的感觉

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、加饱腹感等功效；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、益肾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、去酒毒、止咳等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、保护肝脏、增强皮肤润滑等功效；可与北极虾、干辣椒、玉米搭配；与消炎片、甲鱼、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、治便秘、预防骨质疏松等功效；可与木瓜、草莓、蜂蜜搭配；与杨梅、橙子、白砂糖相克，同食可能会引起不适；

简易的快手松饼-愉悦的下午茶的热量和减肥功效