萝卜丝牛肉南瓜饺的热量和减肥功效

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、消食、下气等功效；可与豆腐干、油豆腐、猪肉搭配；与虫草、猪腰、木耳相克，同食可能会引起不适；

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋养脾胃、强健筋骨、强筋骨等功效；可与葱、西兰花、芹菜搭配；与橘子、白酒、鲶鱼相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有改善肝功能、保护肝功能、排毒清肠等功效；可与火腿、洋葱、生菜搭配；与蜂蜜、鸡翅、芒果相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、减肥、增强食欲等功效；可与前腱牛肉、菌菇、牛腱子肉搭配；与金丝小枣、脆豆腐、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌治癌、治疗高血压、益气等功效；可与燕麦、鲈鱼、墨鱼搭配；与虾、油菜、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；