| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 细砂糖 | 克 | 260千卡 | 400千卡 | ||
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 5千卡 | 178千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 435克 | 棒棒糖蛋糕热量/卡路里1243千卡 | |||
 热量1243千卡,相当于背部训练355分钟消耗的热量210 | |||||
1、黄油软化后打发至发白，加入糖搅拌均匀。分次加入鸡蛋液至完全融合，倒入牛奶和面粉泡打粉，用面糊刮拌匀。
2、烤箱预热180℃，将面糊倒入模具，盖上盖子，烤15分钟。
3、烤好的蛋糕胚要冷却再使用。
4、巧克力加入黄油一起隔水融化，加入少许牛奶酱巧克力酱调稀，可多次加入。
5、裹上巧克力酱的蛋糕胚，撒上糖珠，放入冰箱里冷藏后就可以开吃啦！
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有和中益肺、止咳、调整胃肠道等功效；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、补充能量等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、美容养颜、治便秘等功效；可与香蕉、黑豆、蜂蜜搭配；与桔子、橙、空心菜相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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