| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | ||
| 总量 | 163克 | 5分钟辣味炒面大王热量/卡路里298千卡 | |||
 热量298千卡,相当于骑自行车37分钟消耗的热量480 | |||||
1、就是这个方便面
2、一小锅水 烧开 350毫升为佳
3、打蛋 切火腿肠片 水烧开时搁面
4、等面煮散 把打散的鸡蛋放在面上 等鸡蛋差不多凝结时 改小火 搅面（防糊锅）
5、加入火腿肠片 方便面酱 我再加了两勺老干妈 然后继续搅 搅匀水干就可以了
6、味道不错
7、锅子记得泡水 然后再开始哦 这样好刷锅
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、滋阴润燥、增强皮肤润滑等功效；可与辣椒、紫菜、洋葱搭配；与牛奶、茶叶、味精相克，同食可能会引起不适；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补钙、解热毒、补肾气等功效；
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