| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 492克 | 冰镇雪梨汤热量/卡路里816千卡 | |||
 热量816千卡,相当于听音乐816分钟消耗的热量60 | |||||
1、将梨切好,姜切片材料备好。
2、锅里放入水，烧开，依次放入：姜，雪梨，大火闷 闷到开锅时，雪梨香扑鼻而来，就可出锅。
3、将冰糖放入热汤中，放入一小勺蜂蜜。
4、将汤放入冷冻中约10分钟就可使用。（如果先不太冰，可放入冰块）
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热、止咳、退热等功效；可与芝麻、猪肺、蜂蜜搭配；与青蟹、帝王蟹、白开水相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、生津止渴、解毒等功效；可与五味子、梨、香蕉搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
