| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 588克 | 冰糖雪梨汁热量/卡路里757千卡 | |||
 热量757千卡,相当于打沙袋126分钟消耗的热量360 | |||||
1、梨洗干净，去皮放入冰糖小火慢炖。
2、冰糖雪梨汁。
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、润肺、治疗高血压等功效；可与猪肺、姜汁、银耳搭配；与帝王蟹、羊肉、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、和胃润肺、润肺等功效；可与草莓、五味子、石榴搭配；
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